Dzelzs grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ievērojami pieaug māmiņas organismam nepieciešamās dzelzs daudzums. Ilgstošs dzelzs trūkums gaidību laikā var būt par cēloni daudziem veselības traucējumiem māmiņai un bērniņam:

Mazulis var piedzimt priekšlaikus vai ar pārāk mazu ķermeņa masu.
Jaundzimušajam var būt aizkavēta fiziskā un mentālā attīstība, attīstīties uztveres traucējumi.
Bērnam veidojas paaugstināts risks piedzīvot dzelzs deficīta anēmiju jau agrā bērnībā un pusaudžu gados.
Māmiņai pēc dzemdībām pieaug nosliece uz pēcdzemdību depresiju.
Palielināts asins zudums dzemdību laikā var radīt nepieciešamību pārliet eritrocītu masu pēc dzemdībām.

Dzelzs patēriņš īpaši pieaug 2.grūtniecības trimestrī, kad māmiņai ir nepieciešams vidēji 60 mg dzelzs dienā. Tāpēc regulāri ir jāseko dzelzs līmenim asinīs, veicot asins analīzes, kurās jānosaka hemoglobīna līmeni un feritīnu, kas uzrāda dzelzs rezerves organismā.

Efektīvs veids, kā uzturēt un papildināt dzelzs rezerves organismā, ir lietot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Nepieciešamības gadījumā padomu uztura korekcijai var jautāt mūsu uztura speciālistam. Taču reizēs, kad dzelzs uzsūkšanās ir traucēta, vēlams konsultēties ar savu vecmāti vai ārstu par papildus dzelzs preparātu lietošanu.